Ernährung für Stillende

Hallo, hier ein Beitrag aus einem anderen Forum:

Om Shanti,
ich habe Zwillinge. Sie sind 3 Monate alt und werden voll gestillt. Die Nächte so wie Tage sind ganz schön turbulent. Dem entsprechend habe ich viel Hunger auf süßes und Kohlenhydrate, morgens auf Kaffee... Ich habe kein Kraft mich streng ayurvedisch zu ernähren.
Was schreibt die ayurvedische Lehre über Ernährung stillende Mütter?


Bin gespannt auf die Komentare - Gruß Eduard