Europas größte Bio-zertifizierte vegan/vegetarische Küche im Mahameru stellt sich vor

Das Mahameru Gebäude von Yoga Vidya, eine Nummer für sich. Mit viel Liebe und Ausdauer über viele Monate mit vielen fleißigen und engagierten Händen in Stand gesetzt, markiert es schon mit seiner Lage den lokalen Mittelpunkt des Yoga Vidya Geländes.

Bis zu 2000(!) Yogis, Yoginis, Referenten, Aspiranten, Swamis und alle die es einmal werden wollen, können hier täglich zur Mittagszeit und zum Abendessen bekocht werden.

Kein Tag vergeht ohne geschäftiges Treiben in Europas größter bio-vegan-vegetarisch zertifizierten, durch Küchenchef Rishi mit yogisch geleiteten Hand.

Doch wo wird gegessen? Hier stellen wir euch unsere wundervollen neuen Speisesäle, welche alle die Namen besonderer

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Saft des Monats: Verdauungshelfer mit Apfel, Zitrone und Fenchel

So kurz vor Weihnachten und in der Schlemmer-Zeit haben wir einen Saft für dich zusammengestellt, der deine Verdauung unterstützen kann und reinigend auf deine Organe wirkt.

Apfel, Zitrone & Fenchel

Die in Äpfeln enthaltene Apfel- und Weinsäure unterstützen deine Verdauung, während Zitronensaft eine reinigende Wirkung auf die Leber hat.

Die Zitrone regt auch die Bildung von Gallenflüssigkeit an – super entlastend nach einer schweren Mahlzeit. Fenchel hat verdauungsfördernde Eigenschaften und ist besonders hilfreich gegen Darmkrämpfe, Völlegefühl  und Blähungen. Seine Ätherischen Öle verleihen ihm einen angenehmen Anisgeschmack.

Verdauungssaft-Rezept

• 4 Äpfel, in Spalten schneiden
• 2 Zitronen, geschält und geviertelt
• 1 Fenchelknolle, geviertelt

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Saisonaler Gemüsesaft mit Kürbis, Rosenkohl & Weizengras

Mangelt es dir gerade an Energie? Mit diesem herbstlichen Saft aus Kohl und Kürbis mit extra Weizengras und ätherischen Ölen kannst du deinen Vitaminspeicher und Energiedepot schnell wieder füllen!

Saisonale Superfoods

Kürbis ist reich an Carotinoiden, die den Blutzucker- und Energiespiegel regulieren und konstant halten. Auch Rosenkohl füllt mit seinem hohen Vitamin-C- und Folsäuregehalt die Energiedepots des Körpers wieder auf.

Verwende Weizengras aus dem Bioladen oder entsafte das Weizengras selbst mit einer Saftpresse. Weizengras enthält mehr als 100 Grundnährstoffe, wie Aminosäuren, Enzyme, Mineralien und Chlorophyll. Dafür reicht schon ein Löffel, um den Gesundheitswert ins Unermessliche zu steigern.

Rezept

• 1 Kürbis,

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Tiefenentspannung für Vertrauen – mp3 Anleitung

Eine Entspannungstechnik für innere Ruhe, Vertrauen und Selbstvertrauen.

Yoga Tiefenentspannung mit Affirmationen – eine leicht zu erlernende und zu praktizierende Form des mentalen Trainings. Sukadev führt dich durch verschiedenen Schritte der Tiefenentspannung. Er schlägt dir dabei Autosuggestionenen vor. Diese Entspannungs-Anleitung ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Dies ist ein Mitschnitt aus einem Yoga und Meditation Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg zum Thema „Vertrauen Entwickeln“. Du hörst auch die Geräusche der Teilnehmer – es ist eben „live“ – und hat daher auch eine besondere Kraft.

• Entspannung Anleitung als mp3, Video und Entspannungstexte
• Entspannung Kursleiter Ausbildung
• Ausbildung Kursleiter Autogenes Training
• Entspannungstherapeuten

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Ayurveda und der weibliche Zyklus

Täglich bilden sich die Doshas neu aus und entscheiden darüber wie wir uns fühlen. Dieser Artikel verschafft dir einen Überblick, wie du durch den Ayurveda und die einzelnen Bioenergien deinen Zyklus besser verstehen kannst und wie du dich so als Frau zu jeder Zeit in deinem Zyklus richtig wohlfühlen kannst.

Wirkung der Doshas auf den weiblichen Organimus

Je nach Lebenssituation und Ernährung können sich die Doshas in Harmonie oder auch Disharmonie befinden. Verschiedene Hormon- und Lebensphasen haben eine intensive Wirkung auf das körperliche und energetische Gleichgewicht des weiblichen Organismus.

Alle Seminare zum Thema Ayurveda →

Potentielle Störfaktoren, wie Stress, körperliche

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