Ayurveda Oase Yoga Vidya Bad Meinberg

Ayurvedische Lebensmittelkombinationen

Laut Ayurveda ist es nicht nur entscheidend, was wir essen, sondern welche Lebensmittelkombinationen wir zu uns nehmen. Nach der ayurvedischen Lehre hat jedes Nahrungsmittel seine eigene Geschmacksrichtung. Werden dann zwei oder drei verschiedene Nahrungsmittel unterschiedlicher Geschmacksrichtungen kombiniert, kann das zur Bildung von Toxinen im Verdauungssystem führen.

Infolge dessen kann es zu Unwohlsein und Verdauungsprobleme bis hin zu psychischer Belastung kommen. Eine Ayurvedische Lebensmittelkombinationen kann daher von sehr großer Bedeutung für die Gesundheit sein.

Ein gut arbeitendes Verdauungsfeuer (Agni) hilft, das Essen schneller zu verdauen sowie Schlacken- und Stoffwechselprodukte zu reduzieren. Günstige Lebensmittelkombinationen stimulieren das Verdauungsfeuer und unterstützen auf

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Sanfter Verjüngungstee für die Sommersaison

Während der Sommersaison absorbiert die Sonne die Energie in unserem Körper und auch Pitta ist hoch, also ist es die perfekte Zeit, um einen beruhigenden Tee zu trinken. Dieser Verjüngungstee ist nicht nur gut für den Pitta-Ausgleich, sondern unterstützt zusätzlich auch unser Herz.

Unausgeglichenes und starkes Pitta Dosha macht uns zum Hitzkopf und fördert Ärger und Ungeduld. Wir arbeiten hier also ganz nach dem Motto: einen kühlen Kopf bewahren, runterkommen und mal Fünfe gerade sein lassen.

Zutaten für einen Verjüngungstee

• Minzblätter: 4-5, getrocknet
• Rhododendron-Blütenblatter: 4-5, getrocknet
• Rosenblütenblätter: 5, getrocknet
• Grüne Teeblätter: 5
• Zitronensaft: 4 Tropfen

• Rhododendronblätter
• Grüner Tee
• Zitonensaft
• Minzblätter

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Vegane Ayurvedische Ernährung

Die Ernährung ist nach der ayurvedischen Philosophie die wichtigste Säule für eine gute Gesundheit. Als vegane ayurvedische Ernährung entspricht sie nicht nur den ayurvedischen Prinzip der Vielfalt der Geschmacksrichtungen, sondern kann auch in wunderbarer Balance mal in gekochter, mal in roher Form zu sich genommen werden. Dabei versorgt sie uns mit allen essenziellen Nährstoffen.

Doch vegane ayurvedische Ernährung ist vor allen Dingen auch Nahrung für das Herz, die uns, unserer Umwelt und vor allen Dingen den Tieren unnötigen Stress erspart, die Seele beruhigt und so Frieden und Glück spendet.

Vegane Ayurvedische Ernährung ist besonders tierfreundlich

Es stellt sich die Frage,

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Kalakrit Aushadha: Zeit heilt (fast) alle Wunden

Im Ayurveda werden viele verschiedene Aspekte der Heilung beschrieben. Einige wichtige therapeutische Elemente hängen eng mit Kala, der Zeit, zusammen, weswegen sie „Kalakrit Aushadha“ genannt werden. Diese Therapieform fällt in die Kategorie der „Anaushadha Chikitsa“, der Therapien ohne Medizin.

Dieser Artikel befasst sich mit der Bedeutung verschiedener Zeitabschnitte und Jahreszeiten im Zusammenhang mit Krankheitsverläufen und ihrer Heilung.

Parameter der Zeittherapie Kalakrit Aushadha

Frühling, Sommer, Herbst und Winter, Tag oder Nacht: Ein richtiges Verständnis über die Lebensbedingungen in unterschiedlichen Zeitabschnitten des Jahres, kann in der Kalakrit Aushadha bei der Diagnose und Behandlung verschiedener Krankheiten sehr hilfreich sein. Zu diesen Parametern gehören:

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Bichu Ghass (Brennnessel) Sabji

In der Volksmedizin wird die Brennnessel zur Entgiftung und Entschlackung im Rahmen von Frühjahrskuren und Diäten sowie bei Müdigkeit eingesetzt. Sie enthält außerdem sehr viel Eisen und Vitamin C.

Der Gedanke daran, Brennnesselblätter zu essen, könnte einige vielleicht verwirren. Weiß man doch, dass die Brennnessel schon beim Berühren ein Brennen und Schmerzen hervorrufen kann.

Brennnesselblätter lassen sich nicht nur zu einem entschlackenden Tee verarbeiten. Auch in diesem indischen Gericht als Sabji sind sie sehr hilfreich.

Zutaten

• Brennnessel 150 g (mit Stängel)
• Ingwer 1/ 2 Teelöffel
• Asafetida 1/ 2 Teelöffel
• Tomate 1/ 2 Schale (gehackt)
• Korianderpulver 1/ 2 Teelöffel
• Bockshornkleesamen 1/ 2 Teelöffel

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Swadhisthana Chakra Meditation – mp3 Anleitung

Finde Zugang zu deiner Kreativität. Eine kurze Meditation über das Swadhishthana Chakra, das Wasser-Zentrum, auch Sexual-Zentrum genannt. Diese Meditation hilft dir, einen tieferen Zugang zu den Quellen deiner Kreativität zu bekommen. Sie wirkt harmonisierend und ausgleichend. Im Ayurveda kann diese Meditation eingesetzt werden zur Vata Beruhigung. Sie ist von besonderem Wert für alle, die ihre Kreativität stärker in ihren Alltag bringen wollen. Mit Visualisierungen und Affirmationen. Auch geeignet für zwischendurch, also auch jetzt am PC/mp3-Player.

Infos zu den Ayurveda Typen Vata, Pitta, Kapha

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Ayurvedische Gewürze für die Gesundheit im Frühling

Es gibt viele Kräuter die besonders bei Erkrankungen, die typischerweise im Frühling auftreten, sehr gut als Heilmittel verwendet werden können.

Ayurvedische Gewürze zählen zu den Grundlagen für Ernährungsempfehlungen nach der Lehre des Ayurveda.

Jedes Gewürz hat zudem eine bestimmte Wirkung auf eine oder mehrere Energieformen/Doshas (Vata, Pitta, Kapha), die in der ayurvedischen Lehre maßgeblich die Gesundheit beeinflussen.

Um welche Kräuter es sich handelt, erfährst du in diesem Artikel.

Dieser Artikel beschreibt die Heilwirkung der folgenden Kräuter:

• Ingwer
• Tulsi
• Pfeffer
• Zimt
• Kardamom

Jedes Gewürz hat eine bestimmte Wirkung auf eine oder mehrere Energieformen/Doshas (Vata, Pitta, Kapha), die in der ayurvedischen Lehre maßgeblich die Gesundheit beeinflussen.

Ingwer

Ingwer ist eines der wichtigsten Gewürze, die wir in

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Gunas und Doshas – der Schlüssel zum Glück?

Heute werden wir uns dem Thema widmen, wie die drei Gunas unsere Doshas beeinflussen. Dabei wird uns schnell klar werden, wie wichtig das für unser ganzes Leben ist.

Denn die Gunas und Doshas bestimmen, wie wir uns in der Welt ausdrücken und ob wir unglücklich oder glücklich sind, ungesund oder gesund. Du wirst erstaunt sein, wie unglaublich stark der Einfluss der Gunas auf die Doshas ist.

Was sind die drei Gunas?

Die drei Gunas, Sattva, Rajas und Tamas sind die Grunderscheinungsweisen der Natur, die sich vor allem geistig und dadurch auch in unserem Handeln zeigen.

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Leben in Zeiten von Corona

Das Leben in einer Zeit der Pandemie ist nicht einfach. Vieles passiert und verändert sich. Also was sollen wir tun? Wie lebt es sich in diesen schwierigen Zeiten? 

Jeder von uns stellt sich diese Fragen. Wann endet der Lockdown? Wann können wir unsere Freunde und Verwandte wieder treffen, so wie früher? Es ist nicht einfach diese Fragen zu beantworten, aber eine Sache die wir tun können, ist es, unser volles Potenzial zu leben, um so stark wie möglich zu sein und so als Gewinner aus dieser Zeit herauszukommen.

Aus dem Englischen übersetzt von Radha Prema Maisel

Wertvolle Tipps

Hier sind

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Rezept: Dinkel-Möhren-Brot mit Aufstrich

Der Osterhase liebt Karotten. Und das nicht ohne Grund, denn sie sind sehr gesund und schmecken dabei auch noch lecker. Um den Osterhasen willkommen zu heißen, haben wir dir zwei wunderbare Rezepte mit Möhren aus dem neuen Yoga Vidya Kochbuch zusammengestellt: ein Vollwert-Brot mit Kernen und einen leckeren Aufstrich dazu. Die gesunde Alternative zu Schokoeiern und Co. 😉

Ob nun Karotte, Möhre oder gelbe Rübe – gemeint ist immer das gleiche. Das gesunde Wurzelgemüse enthält eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen. Schon eine mittelgroße Möhre deckt den Tagesbedarf an Vitamin A, was besonders wichtig ist für Augen, Haut und Herz.

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Panchakarma Gruppen Kuren mit Dr. Devendra 2021

Wir freuen uns dieses Jahr wieder Dr. Devendra Prasad Mishra für eine Panchakarma Gruppen Kur bei Yoga Vidya Bad Meinberg einladen zu dürfen. Die siebentägige Panchakarma Kur ist eine der wichtigsten Reinigungskuren in Indien und ist somit auch bei uns eine der wichtigsten Detox – Kuren geworden. An einer großen Kur teilzunehmen ist erfrischend, energetisierend, erneuernd, beugt Krankheiten vor und kann die Heilung mancher Krankheit fördern. Du regenerierst und reinigst deinen Körper durch ayurvedische Anwendungen.

Dein Körper ist dein Tempel, dein kostbarster Schatz. Mit der Panchakarma Kur wirst du ihn reinigen und wieder stärken. Verbinde dies mit Yoga, Meditation, Ayurveda,

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Rezept: Gesunde Vegane Dosa

Hier findest du ein leckeres Rezept für vegane Dosa. Dosa sind eine Art Pfannkuchen aus der süd-indischen Küche die meist zum Frühstück gegessen werden. Dieses hier vorgestellte Dosa ist für alle drei Körpertypen geeignet und kann bei Bedarf auch mit mehr Bohnen zubereitet werden.

Zutaten:

• 100g Basmati-Reis
• 50g Grüne Mungo-Bohnen
• 30g Urad Dal (geschälte schwarze Bohne)
• 25g Rote Linsen
• 1 EL Erdnüsse
• 25g Kichererbsenmehl
• 1/2 EL Kreuzkümmelpulver
• 1/2 EL Garam Masala
• Salz – je nach Geschmack
• Wasser – je nach Bedarf
• Kokosnussöl

Zubereitung:

• Weichen Sie zuerst den Basmati-Reis, die Mungo-Bohnen, das Urad Dal, die Roten Linsen und die Erdnüsse über

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Die Brennnessel

Die Brennnessel ist eine außergewöhnliche Heilpflanze. Sie wächst an Orten, wo sich die ein- oder andere Pflanze ihre Blätter in den Sand stecken würde. Sie gibt sich mit wenig zufrieden.

Im Frühling erblickt sie das jährliche Licht. Gerade in dieser Zeit sollte die Brennnessel geerntet werden.

Bei den Germanen wurde sie dem Donnergott geweiht und bei den Kelten wurde sie zum Schutz des Hauses eingesetzt.

Auch bei den Schmetterlingen, Bienen, Libellen und in der Feinstoffwelt ist die Heilpflanze sehr beliebt.

Die Wirkungen der Brennnessel:

Harntreibend, fördert den Haarwuchs, blutdrucksenkend, entschlackend, entsäuernd.

Die Brennnessel enthält viele Vitamine (A, C und B-Vitamine),

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Mansika Dosha – Dosha des Geistes

Ayurveda ist die Wissenschaft vom Leben. Sie basiert auf der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts von körperlichem und geistigem Dosha. Die physischen Dosha sind Vata, Pitta und Kapha. Die mentalen Dosha sind Sattva, Rajas und Tamas.

Bei genauer Betrachtung können wir feststellen, dass jede Krankheit zur Beziehung von mentalem und physischem Dosha in Bezug steht. Deshalb ist es sehr wichtig, auch die Wirkung der mentalen Dosha zu kennen. Gemäß den Upanishaden besteht alles in diesem Universum aus den drei Mahaguna (drei Grundqualitäten): Sattva, Rajas und Tamas.

Sattva zeigt sich in Eigenschaften wie Intelligenz, Freude, Enthusiasmus, Reinheit, Licht und Leichtigkeit und hat das

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Das ayurvedische Konzept der Kindheits-Sanskara

Laut dem Ayurveda beginnt ein Kind, sobald es geboren ist, selbst Karma zu erschaffen, während anderes Karma durch die Familie bedingt ist. Zusammen werden diese Handlungen Sanskara genannt. Sechszehn Arten von Sanskara sind im Ayurveda von besonders großer Bedeutung. Der vorliegende Artikel befasst sich speziell mit den acht Sanskara der Kindheit, die dazu dienen die besten Eigenschaften in einem Kind hervorzubringen.

                                   Sanskaro hi Gunataradhanam

Dies bedeutet, Sanskara ist ein Prozess der Verbesserung der Qualitäten eines Wesens. Die wichtigsten Sanskara der Kindheit werden im Ayurveda wie folgt beschrieben:

• Jatakarma Sanskara (Geburtsrituale) – Das erste Sanskara besteht in den Ritualen die während

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Ayurveda für deine Selbsterkenntnis

Eine erste grundlegende Erkenntnis: Alle Menschen sind unterschiedlich. Diese Unterschiede beginnen bei unserem Äußeren, betreffen unser Denken bis hin zu unserem Handeln – und weit darüber hinaus. Dem einen, ist es in die Wiege gelegt, schnell Sprachen zu lernen oder ein Ass in Naturwissenschaften zu sein. Andere haben wiederum ihre Stärken im Zwischenmenschlichen oder in musisch-kreativen Feldern.

Doch was hat Ayurveda damit zu tun? Ayurveda kann dir dabei helfen, dich im Zweifel selbst besser zu verstehen und somit deine Stärken klarer zu erkennen.

Ursprung vom Ayurveda

Ayurveda ist eine traditionelle 5.000 Jahre alte ganzheitliche Heilkunst und stammt aus dem altindischen.

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Ayurveda Gesundheitsberater Ausbildung im Februar 2021

Vom 31. Januar bis 28. Februar 2021 findet bei Yoga Vidya Bad Meinberg wieder eine vierwöchige Ayurveda-Gesundheitsberater-Ausbildung (Intensivkurs) statt. Die Ausbildung zum Ayurveda-Gesundheitsberater wird von Janavallabha Das Wloka und Damodari Dasi Wloka geleitet.

Als Ayurveda Gesundheitsberater/in hast du z.B. die Möglichkeit, Ayurveda-Anwendungen, Beratungen und Massagen zu geben. Du kannst Ayurveda-Gesundheitsberatungen und Ayurveda-Ernährungsberatungen durchführen. Du kannst Ayuryoga und Yogatherapeutische Beratung, Ayurveda-Einführungskurse/-seminare anbieten, u.a. auch im Rahmen von Freizeit- oder im Wellnessbereich, also in Hotels, Sauna, Fitnesscenter, etc. Du kannst mit Ärzten, Heilpraktikern und Kliniken kooperieren und vieles mehr.

Rama talkt – Interview mit Ausbildungsleiter Janavallabha

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Veganer Gajar Ka Halwa (Karotten-Dessert)

Hier findest du ein veganes Gajar Ka Halwa Rezept von Dr. Devendra, Master in ayurvedischer Medizin. Gajar Ka Halwa ist ein süßer Dessertpudding auf Karottenbasis aus Indien und perfekt für die Wintersaison. Das leckere Dessert ist ebenfalls gut für den Ausgleich von Vata und Pitta.

Die Zutaten:

• 6 Karotten
• 200 ml Mandelmilch
• 10 gehackte Cashews
• 30 g Rosinen
• 6 gehackte Mandeln
• 10 gehackte Datteln
• 100 g brauner Zucker oder Kokosnusszucker
• 4 Teelöffel Kokosnussöl
• 1 – 2 Teelöffel Kardamom Pulver

Die Zubereitung:

1. Raspel zuerst die Karotten fein.
2. Lege dann die geriebenen Karotten in einen Topf, gebe etwas Wasser dazu und bringe

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Vata, Pitta oder einfach du?

von  Marie Meera Karanath

“Ich bin Vata, Pitta, aber vor allem Vata”. Ich hörte diese typische Ashram Aussage vor einigen Tagen in der Nähe des Cafe Maya.

Ich weiß, dass ich nicht die Konversation anderer Leute belauschen soll, aber ich konnte mich nicht daran hindern, dies zu hören, so wie mich nichts daran hindern konnte, nun diesen Artikel zu schreiben. Die wahre Inspiration kommt eh aus dem täglichen Leben!

Die Begriffe Vata, Pitta (selten Kapha– nur Gott weiß, weshalb), Karma und Hochsensibilität sind im spirituellen Milieu Teile der täglichen Konversation geworden, mit denen man die eigene Persönlichkeit

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Die 7S – Rezepte zum Entdecken und Nachkochen

Im Yoga ist es uns besonders wichtig, uns gut um unseren Körper zu kümmern. Dafür tun wir sehr viel. Wir lernen uns selber kennen, halten uns fit und ernähren uns gesund. Essen ist ein sehr großes Thema beim liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper. Ayurveda gibt uns viele hilfreiche Tipps zur richtigen Ernährung und gesunden Essgewohnheiten. Dieses Wissen hilft aber nicht weiter, wenn wir keine Rezepte für die passenden Lebensmittel kennen. Also hat sich das Social Media Team von Yoga Vidya drangesetzt und für dich die besten veganen Rezepte rausgesucht, nachgekocht und für dich zusammengestellt.

Dabei haben uns die vielen

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