Ayurveda Oase Yoga Vidya Bad Meinberg

Ashvagandha – Mit der Pferdekraft der Winterkirsche durch die kalte Zeit

Ashvagandha heißt übersetzt „Der Geruch eines Pferdes“ und tatsächlich ist der Duft etwas gewöhnungsbedürftig. Umso mehr überzeugt es dadurch, dass es in der Tat die Kraft und Vitalität eines Pferdes zu vermitteln vermag. Trotz seines ungewöhnlichen Geruchs gilt es als echtes Kraftpaket für Körper und Geist, das vor allem in der kalten Jahreszeit als natürlicher Begleiter empfohlen wird. Das ayurvedische Kraut ist seit Jahrtausenden für seine belebende Wirkung bekannt. Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielseitig, und seine Wirkung wird heute nicht nur durch das traditionelle Wissen des Ayurveda, sondern auch durch moderne Studien untermauert. Für alle, die nicht so gerne Pferdegeschmack mögen,

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Unsere Plätzchen-Rezeptsammlung: Alles was du brauchst zum unterm Weihnachtsbaum rumkugeln!

Unsere Plätzchen-Rezeptsammlung: Adventszeit ist nunmal Plätzchenchenzeit. Deshalb haben wir dir eine Übersicht, mit all unseren veganen und sattvigen Keks-, Schnabulier- und Plätzchenrezepten zusammengestellt. Was die Gesundheit angeht, da würd‘ ich sagen: in Maßen (nicht zu verwechseln mit Massen! 😊) genossen, durchaus der Gesundheit zuträglich. Von Ganeshas Gesunder Gaumenfreude, über Shivas Augen zum Vanille Kipferl – da ist für alle was dabei!

Weihnachtliche Plätzchen-Rezeptsammlung

Vielleicht bist du auf der Suche nach einem ganz neuen Rezept für deine Weihnachtsbäckerei? Oder du möchtest einfach nur altbekannte Klassiker in einer pflanzlichen Variante ausprobieren? Unsere Rezepte laden dich ein, den Ofen anzuheizen und loszulegen.

Von

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Tratak Meditation – Klarer Geist, klare Sicht

Gerade in der dunklen Zeit merken wir, wenn unser Augenlicht geschwächt ist. Trataka („Schauen“) ist eine Übung aus dem Hatha Yoga, bei der durch das beständige und stille Starren auf einen Punkt oder ein Objekt sowohl die Augen, als auch der Geist gereinigt werden. Deshalb findet Trataka wegen seiner reinigenden Wirkung auch im Ayurveda Anwendung. Erfrische deine Augen im Alltag bewusst mit dieser Übung. Oder versenke dich tief mit Tratak-Meditation als Teil deines Sadhana, deiner spirituellen Praxis.

Artikel ergänzt und überarbeitet durch hu.

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Gut informiert? Triff die richtige Entscheidung für deinen Yogaweg: Info-Abende bei Yoga Vidya

Wenn du dich für Yoga, Ayurveda oder Yogatherapie interessierst oder überlegst, eine Ausbildung zur Yogalehrerin oder zum Yogalehrer zu machen, dann sind unsere Info-Abende genau das Richtige für dich! Bei Yoga Vidya bieten wir regelmäßig Veranstaltungen an, um dir die Möglichkeit zu geben, dich umfassend und in Ruhe über unsere Angebote zu informieren. Ob im Center oder im Ashram.

Im Ashram:

Unsere Info-Abende im Überblick:

• Yoga Info-Abend: Erfahre mehr über die Grundlagen und Praxis des Yoga sowie die verschiedenen Traditionen und Stile, die bei Yoga Vidya gelehrt werden.
• Ayurveda Info-Abend: Lerne die Prinzipien der indischen Heilkunst kennen, von

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Gunas und Doshas – der Schlüssel zum Glück?

Die Gunas und Doshas bestimmen, wie wir uns in der Welt ausdrücken und ob wir unglücklich oder glücklich sind, ungesund oder gesund. Du wirst erstaunt sein, wie unglaublich stark der Einfluss der Gunas auf die Doshas ist.Denn unser Wohlbefinden ist kein Zufall, sondern das Ergebnis subtiler Kräfte, die in uns wirken. Die alten Weisheiten des Ayurveda und der Yogaphilosophie lehren, dass unser körperliches, geistiges und emotionales Gleichgewicht durch das Zusammenspiel der Gunas und Doshas bestimmt wird. Diese Energien prägen nicht nur unsere Persönlichkeit und unsere Gesundheit, sondern zeigen uns auch den Weg zu innerer Harmonie.

In diesem Artikel erfährst du,

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Windige Zeiten: Blähungen bei veganer Ernährung

Das Thema Blähungen bei veganer Ernährung kommt nicht so oft auf den Tisch, weil es da nicht hingehört. Es wird aber die meisten schon betroffen haben, die irgendeine Form der Ernährungsumstellung hinter sich haben. Insbesondere während und kurz nach der Umstellung auf vegane Ernährung kann es vermehrt zu nicht nur von Böhnchen verursachten Tönchen kommen. Doch keine Sorge, ich habe hilfreiche Tipps für euch, wie ihr diese unangenehmen Nebenwirkungen mit Hausmitteln, Ayurveda und Yoga in den Griff bekommen könnt.

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Sommerhitze ohne Geschwitze? Dr. Devendra hat Tipps für uns, wie das geht

In Erwartung eines heißen Sommers hat uns Dr. Devendra ayurvedische Tipps zusammengestellt, mit denen wir gut gerüstet durch den Sommer kommen. Die Meteorologen und der Hundertjährige Kalender scheinen sich 2024 einig und sagen für Juli und August heiße Tage, mit Sommergewittern versetzt voraus. Kommt die Sommerhitze, findest du hier Tipps, wie du dir Kühle verschaffen kannst.

Ayurvedischer Lebensstil zur Bekämpfung der Sommerhitze

Infolge der globalen Erwärmung verändert sich das Wetter weltweit und wir werden Zeuge von sehr ungewöhnlichen Mustern der Jahreszeiten, wie extreme Hitze oder Kälte oder Schnee. Jetzt beginnt die Sommersaison und einige Tage sind bereits sehr heiß. Hier

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WIEDER DA: Ayurveda Kuren für tiefgehende Entspannung

Entgiften, Verjüngen, Entspannen: Die Ayurveda Oase öffnet ab sofort wieder weit ihre Tore für unsere wirkmächtigen Ayurveda Kuren. Mit diesem Rundumpaketen wirst du gemäß deiner Konstitution mit ayurvedischen Kräutern, nährenden Massagen oder auch doshagerechter Ernährung ideal versorgt.

Diese mehrtätigen Kuren werden derzeit ausschließlich in Bad Meinberg durchgeführt. Unser Feld-Wald-und-Wiesen Ashram in der Nähe des Teutoburger Waldes erblüht gerade in schönster Frühlingspracht und bietet somit die perfekte Kulisse zum Loslassen auf allen Ebenen.

Derzeit laden wir euch für folgende Ayurveda Kuren ein:

• Ayurvedisches Rücken-Fit-Programm (3 Übernachtungen)
• Ayurveda Verwöhnwoche (5 Übernachtungen)
• Kleine-Ama-Entgiftungskur (5 Übernachtungen)
• Ayurvedische Verjüngungskur (7 Übernachtungen)

Alle Ayurveda Kuren sind

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Die Brennnessel.

Die Brennnessel ist eine außergewöhnliche Heilpflanze. Sie wächst dort, wo andere Pflanzen ihre Blätter in den Sand stecken würden. Sie gibt sich mit wenig zufrieden, wehrt sich aber, wenn man ihr den Platz streitig macht. Denn sie ist auch eine Zauberpflanze, die schützt und abwehrt. Wem das zu unyogisch ist – sie hat auch schon zur Erleuchtung geführt! Wissenswertes und Gedanken zur Brennnessel mit einem Video von Julia Lang.

Der Mensch und die Brennnessel

Die Brennnessel (Gattung Urtica) ist in vielen Kulturen Teil der Geschichte und der Geschichten. Denn der Mensch nahm sie für Vielerlei (vorsichtig) zur Hand. Denn fand

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Shiro Pichu – Balsam für dein Nervensystem

Shiro Pichu ist eine wirksame ayurvedische Behandlung, die zur Vorbeugung und Behandlung vieler psychosomatischer Erkrankungen empfohlen wird. Es wird bei stressbedingten Erkrankungen, Kopfschmerzen und Migräne, Gedächtnisstörungen und vielem mehr eingesetzt. Dazu braucht es nicht viel. Dr. Devendra teilt mit uns die wichtigsten Eckpunkte einer Shiro Pichu Anwendung. Eine Anleitung für den Hausgebrauch ist auch mit dabei!

Was ist Shiro Pichu?

Shiro bedeutet „Kopf“ und Pichu bedeutet „Baumwolle, Watte“. Shiro Pichu

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5 Ayurveda Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Der Winter verzieht sich, aber manch einer fühlt sich immer noch nicht so richtig in den Startlöchern. Haben wir hier ein Kapha Problem? Dein Ayurveda Guide bei Frühjahrsmüdigkeit.

Ein Beitrag von Gauri

Zeit des Kapha Dosha

Endlich werden die Tage wieder länger, die Vöglein zwitschern und die Sonne lockt die ersten Blumen aus der Erde – es ist Frühling. Die Natur erwacht aus dem Winterschlaf und auch wir Menschen haben immer mehr Energie und spüren das Bedürfnis nach Draußen zu gehen.

Leider bringt der Frühling vielen Menschen gleichzeitig auch Husten, Schnupfen, Allergien und die berühmte Frühjahrsmüdigkeit. Der Kopf ist

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Bichu Ghass Sabji = Indisches Brennnesselgemüse

Die Brennnessel gilt heutzutage nicht als lukullisches Highlight auf deutschen Tellern. Aber als Hausmittel in Form von Tees und Kurmittel hat sie ihre Bedeutung nie verloren. Da gerade jetzt im Frühling die jungen Pflanzen sowohl besonders zart als auch gehaltvoll sind, ist jetzt eine gute Zeit für ein Brennnesselgericht. Dr. Devendra teilt mit uns das Rezept für Bichu Ghass Sabji = Indisches Brennnesselgemüse.

Überarbeitet und ergänzt von hu

Gesunde Brennnessel

In der Volksmedizin hierzulande wird die

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Wie du mit Yoga deinen Heuschnupfen loswerden kannst

Fängt es so langsam auch bei dir an? Du hast die Nase voll? Vom Jucken, Röte und Kratzen? Wir auch! Mit Beginn des Frühjahrs graut unseren lieben Yogis mit Allergie vor dem Gedanken wieder vor die Tür zu gehen. Yoga kann helfen – und den Heuschnupfen nachhaltig lindern.

Heuschnupfen nach dem Ayurveda

Heuschnupfen ist eine Allergie, die im Frühjahr auftritt. Um zu verstehen, welche Yogapraktiken gegen Heuschnupfen helfen, ist es gut zu wissen, wie und warum Heuschnupfen entsteht. Dabei hilft ein kurzer Blick ins Ayurveda.

Gereizte Kapha Dosha

Heuschnupfen ist eine Form der Kapha-Allergie. Kapha ist das Dosha, welches im

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Öl im Nabel – TikTok entdeckt Ayurveda und ich eine neue Abendroutine!

Hast du schon von dieser TikTok-Herausforderung gehört? Hier wird der Nabel mit Öl beträufelt. Die sozialen Medien sind voll von Videos, in denen sich Menschen mit verschiedensten Ölsorten den Bauchnabel beträufeln und massieren um dann zu behaupten, dass es wahre Wunder bewirkt. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist das nur ein weiterer TikTok-Trend, oder könnte es tatsächlich Heilung bringen? Meine Wenigkeit hat es ausprobiert!

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Detox für Zuhause – 16 praktische Tipps

Fühlst du dich schwer? Ruhen Altlasten auf deinen Schultern, oder belasten dich unliebsame Gewohnheiten? Zeit für Detox! Viele ungesunde Angewohnheiten lassen sich mit etwas Achtsamkeit ganz einfach abtrainieren. Tu dir was Gutes: Werde los, was dir nicht mehr dienlich ist – sowohl im Bewusstsein als auch im Körper. Und das Beste: Die meisten Detox Maßnahmen kann man ganz einfach Zuhause umsetzen.

Einfache Detox Maßnahmen für Zuhause

Diese Detox-Tipps führen dich wieder zurück in’s Gleichgewicht: zu einem liebevolleren und bewussteren Umgang mit dir selbst und anderen.

1. Mental Detox

Achte darauf, dich auf das Positive zu konzentrieren. Wenn etwas nicht so

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