Ayurveda Oase Yoga Vidya Bad Meinberg

Seminare mit Shivakami Bretz

Shivakami ist Ashramleiterin von Yoga Vidya Allgäu, Gründungsmitglied des Yoga Vidya e.V. und des BYV (Bund der Yoga Vidya Lehrer). Seit über 20 Jahren gibt sie ihr umfangreiches Wissen als Yoga Ausbildungsleiterin weiter und hat bei Yoga Vidya das Konzept der psychologischen Yogatherapie entwickelt und aufgebaut.

Shivakami liebt es, Brücken zu schlagen zwischen unterschiedlichen Traditionen wie Körperübungen und Selbstreflexion oder Raja-Yoga und westlicher Psychologie. Nutze die Möglichkeit, am tiefen Wissen, der fachlichen Kompetenz und der jahrzehntelangen Erfahrung in den Bereichen der Psychotherapie, des Yoga und der Meditation von Shivakami teilzuhaben.

Seminare mit Shivakami (Auswahl Sommer 2019)

Yoga Vidya Allgäu

• 23.06.

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Ayurvedische Bauchmassage

“Schmetterlinge im Bauch”, Ein gutes “Bauchgefühl”, “Wut im Bauch”, „etwas liegt schwer im Magen“, „etwas nicht verdauen können“, „Läuse laufen über die Leber“ – all diese Sprichwörter erzählen uns, dass Gefühle und Emotionen im Bereich unseres Bauches liegen.

Die ayurvedische Bauchmassage kann u.a. dazu verhelfen, Wut aus dem Bauch zu verbannen, Ruhe und Harmonie entstehen sowie nervöse Störungen verschwinden zu lassen.

Die Bauchmassage kann z.B. den Verdauuungsprozess unterstützen, Frauenleiden lindern, psychosomatische Störungen bessern, Blockaden lösen und psychische Anspannungen lösen.

Mit viel Feingefühl wird mit sanften Kreisen die ayurvedische Bauchmassage ausgeführt. Warme ayurvedische Kräuteröle können, müssen aber nicht, bei der Anwendung

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Frühling: Zeit für grüne Smoothies

Sprossen, Weizengras, Petersilie, Grünkohl, Spirulina, Chlorella oder einfach Kräuter vom Garten oder Wiese, wie Sauerampfer, Giersch und Brennessel, sind schon seit längerer Zeit nicht nur bei Filmstars und Supermodels sehr hip und angesagt.

Chlorophyll – der grüne Pflanzenfarbstoff, welches eine besondere Rolle bei „Grünzeug“ spielt und ein wahres Wundermittel ist, ist bekannt für seine entgiftende Eigenschaften. Zudem ist es gut für die Blutgefäße, das Immunsystem und die Verdauung.

Das Molekül, welches dem Blattgemüse seine natürliche grüne Farbe verleiht, reinigt das Blut und reichert dieses mit Sauerstoff an. Zudem ist dieses Zaubermittel u.a. ein Kämpfer gegen oxidativen Stress,verhindert chronische Krankheiten, reinigt

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Ayuryoga: Wie du mit Hatha Yoga die Doshas beeinflussen kannst (Teil 2: Kapha)

Ayurveda ist die uralte indische Lehre von einem gesunden Leben. Sie basiert auf den fünf Elementen, die zu drei Bioenergien, den Doshas zusammengefasst sind.

Bei der Harmonisierung der Doshas spielt auch Hatha Yoga eine große Rolle. In diesem Artikel erfährst du, mit welchen Yogaübungen, du dein Kapha senken kannst und wie man eine Kapha-Yogastunde aufbauen kann.

Im letzten Blog Artikel haben wir uns die Hatha Yoga Praxis zur Senkung des Vata Doshas genauer angeschaut. Diese Praxis ist besonders ruhig und sehr auf Stabilität, Bewegungslosigkeit und Erdung fokussiert.

Das Kapha Dosha

Ganz anders sieht es aus, wenn wir uns um

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Rezept: Chutney mit Äpfeln

Mit Chutneys kann das einfachste Gericht zum kulinarischen Ereignis werden. Chutneys stammen ursprünglich aus Indien, wo sie frisch zubereitet gerne zu Currys und Dals gereicht werden. Sie passen auch sehr gut zu Chapatis. Inzwischen gibt es sehr originelle Kombinationen für ein Chutney: Ananas-Quitte, Orange-Senf, Mango-Chili oder Aprikose-Ingwer. Auch Früchte wie Pfirsiche, Pflaumen, Stachelbeeren oder Brombeeren können, je nach Saison, verwendet werden. Ein ganz einfaches, aber sehr leckeres und gesundes Chutney-Rezept mit Äpfeln wollen wir euch heute vorstellen.

Zutaten

• 1kg Äpfel
• 4 EL Ghee oder Pflanzen-Öl
• 2 TL frischer, geriebener Ingwer
• 2 Zimt-Stangen
• 1 TL Anis-Samen
• 5 Nelken
• 2 bis 3

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Haritaki, Amalaki und Bibhitaki

Haritaki (Terminalia chebula), Amalaki (Emblica officinalis) und Bibhitaki (Terminalia bellirica), so heißen die drei Myrobalan-Früchte, die die besondere Kombination des kostbaren Triphalas ausmachen.

Die Königsfrüchte des Ayurveda ist eine der berühmtesten Kräuter-Kombinationen in der ayurvedischen Medizin. Sehr geschätzt wird Triphala, denn die Kombination dieser drei Früchte ergibt ein ziemlich wirkungsvolles Rasayana.

Triphala hat viele verschiedene gesundheitlich positive Wirkungen. So soll es u.a. die Kraft von allen Agnis, dem Verdauungsfeuer, stärken – ganz besonders von Jatharagni, dem Hauptverdauungsfeuer. Zudem gleicht es alle drei Doshas, den Bioenergien, aus. Es hat eine leicht abführende und darmreinigende Wirkung.

Auch einzeln sind Haritaki, Amalaki

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Die Ayurveda Oase bei Yoga Vidya Bad Meinberg sucht dich!

Wir suchen dich! Unser Ayurveda Wellness- und Therapiebereich bei Yoga Vidya wurde erweitert [→ Relaunch der Ayurveda Oase], daher brauchen wir dringend Verstärkung von qualifizierten Therapeuten und Menschen, die Seva in unserer Therapieanmeldung machen möchten.

In der Therapieanmeldung kommunizierst du per Mail, Telefon und direkt mit Gästen, die unsere Angebote nutzen möchten. Ein hohes Maß an Freundlichkeit und Flexibilität ist daher essentiell für diese Aufgabe. Ebenso Standardcomputerkenntnisse. Wenn du über eine entsprechende Ausbildung verfügst, kannst du auch teilweise ins Therapeutenteam einsteigen.

Wir bieten nicht nur die unterschiedlichsten ayurvedischen Massagen, sondern darüber hinaus auch diverse Spezialbehandlungen, wie Kati

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Dhanvantari, Kräuter, Selleriesaft und Hare Krishna

Zweimal im Jahr, im Februar und November, findet die großartige vierwöchige Ayurveda-Gesundheitsberater-Ausbildung mit Janavallabha Das Wloka und Radharani Priya Wloka in Bad Meinberg statt.

Jana – Ayurveda-Spezialist, Pranaheiler, Yogalehrer und Vastu-Berater – teilt sein wertvolles Wissen und seine vielen spannenden Geschichten und Erfahrungen in Vorträgen und Workshops mit. Janas warmherzige Frau Radharani, spezialisiert unter anderem auf Ho´oponopono, gibt auf die Doshas ausgerichtete wunderbare Yogastunden.

In den ersten Tagen der ersten Woche lernst du in Vorträgen die Geschichte und die philosophischen Grundlagen des Ayurveda kennen. Die sechs Philosophiesysteme Sankhya, Vaisheshika, Yoga, Nyaya, Mimamsa und Vedanta stehen auf dem Plan. Ayurveda

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10. Ayurveda Kongress: Entdeckungsreise in die Vielfältigkeit

Anlässlich des lang erwarteten 10. Ayurveda Kongress, vom 21. bis 23. Juni 2019 bei Yoga Vidya in Bad Meinberg, haben wir mit der Organisatorin Julia Lang über das vielfältige Programm gesprochen.

Über drei Tage lässt sich Ayurveda mit allen Sinnen erfahren: von inspirierenden Talks renommierter internationaler Referenten, über einen Marktplatz mit Kochshow, bis hin zu Tanzworkshops, Konzerten und einem heiligen Sonnenwendfeuer, bietet der Kongress eine so noch nicht da gewesene Fülle an Erfahrungen.

In der 10. Auflage lädt der beliebte Kongress zu einer Entdeckungsreise in die Vielfältigkeit der Ayurvedischen Hilfestellungen auf allen Ebenen des Seins ein, erklärt Kongress Organisatorin

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Sitali – beruhigendes Pranayama mp3 Anleitung

Sitali ist ein Pranayama , um zu einem Gefühl von Harmonie und Frische zu gelangen. Hier leitet dich Sukadev in einer mp3 Datei dazu an. Sitali gilt auch als das „kühlende Atemübung“ – klingt vielleicht nicht angemessen für die Jahreszeit. Aber es ist auch gut, um Stress zu reduzieren – das wiederum passt zur Weihnachtszeit…

Es hat hier in diesem Blog ja schon öfter Sitali Pranayama Anleitungen gegeben. Dieses Mal ist es eine Audio-mp3 Anleitung von (hoffentlich) sehr guter Soundqualität… Übrigens: Sitali wird auch Shitali geschrieben.

Laut Hatha Yoga Pradipika ist Shitali besonders empfohlen zur Harmonisierung von Pitta Dosha

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Ayurveda Kongress 2019

Vom 21. – 23. Juni 2019 findet der 10. Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya Bad Meinberg statt.

Das Motto des diesjährigen Jubiläum-Kongresses lautet: „Glück, Gesundheit, geistiges Wachstum – Ayurveda als Schlüssel zu emotionalem und
körperlichem Wohlbefinden in allen Lebensphasen“.

Wir gehen dabei u.a. der Frage nach, wie Ayurveda, das Wissen vom Leben, den Herausforderungen der heutigen Zeit erfolgreich begegnen kann. Aktuelle Probleme, wie z.B. chronischer Stress durch Reiz- und Informationsüberflutung führen zu sogenannten Zivilisationskrankheiten. Auch globale Umweltprobleme sind eine Begleiterscheinung der modernen, schnelllebigen Zeit. Es wird beleuchtet, wie Ayurveda einen positiven Beitrag für ein gesundes und glückliches Leben leisten

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Rezept: Chapati

Chapati ist ein Brot-Rezept aus Indien, wofür du nur ganz wenige Zutaten brauchst.

Die indischen Fladenbrote eignen sich wunderbar als Beilage zu Gemüsegerichten, Suppen oder zu einem leckeren Brotaufstrich.

Mit veganer Butter, Öl oder Olivenöl eingestrichen schmecken sie auch sehr lecker.

Für Chapati brauchst du:

• 250g gesiebtes Mehl, z.B. Weizen, Atta, Teff oder Buchweizen
• 150ml lauwarmes Wasser
• einen halben TL Salz
• 2 bis 3 EL zerlassene vegane Butter, Olivenöl oder Öl

So gehts:

1. Vermenge das Mehl zusammen mit dem Salz in einer großen Schüssel und gib langsam, während dem Rühren, das Wasser hinzu. Vermische den Teig solange, bis ein weicher

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Ayuryoga: Wie du mit Hatha Yoga die Doshas beeinflussen kannst (Teil 1: Vata)

Ayurveda ist die uralte indische Lehre von einem gesunden Leben. Sie basiert auf den fünf Elementen, die zu drei Bioenergien, den Doshas zusammengefasst sind.

Bei der Harmonisierung der Doshas spielt auch Hatha Yoga eine große Rolle. In diesem Artikel erfährst du, mit welchen Yogaübungen, du dein Vata senken kannst und wie man eine Vata-Yogastunde aufbauen kann.

Die drei Doshas

Die fünf Elemente sind Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum und werden den Doshas (Vata, Pitta, Kapha) folgendermaßen zugeordnet:

• Kapha: Erde und Wasser zu gleichen Teilen
• Pitta: Feuer und ein wenig Wasser
• Vata: Luft und Raum zu

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Glück im Leben ist planbar – Vastu mit Guntram Stoehr

Wie kannst Du gut wohnen und gleichzeitig in Deiner Spiritualität unterstützt werden? Dies ist möglich mit Vastu! Das Vastu ist eine universelle Wohnraumlehre und ist wie das Ayurveda Teil der Veden. Das Vastu ist auch im westlichen Kulturkreis gewinnbringend anwendbar und gilt als Vorläufer des chinesischen Feng Shui.

Diese Wohnraumlehre wird auch »Vastu Shastra« genannt, was soviel heißt wie »das Wissen über die Naturzusammenhänge«. Auf beeindruckende Weise werden im Vastu Gesetzmäßigkeiten für den Lebensraum beschrieben, die den Bewohnern des Vastu-Hauses Wohlbefinden und Zufriedenheit bringen sollen. Dies sind Grundlagen, um im persönlichen Alltag Erfolg zu haben und zu Wohlstand zu gelangen.

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Seminare mit Shivakami Bretz

Shivakami ist Ashramleiterin von Yoga Vidya Allgäu, Gründungsmitglied des Yoga Vidya e.V. und des BYV (Bund der Yoga Vidya Lehrer). Seit über 20 Jahren gibt sie ihr umfangreiches Wissen als Yoga Ausbildungsleiterin weiter und hat bei Yoga Vidya das Konzept der psychologischen Yogatherapie entwickelt und aufgebaut.

Shivakami liebt es, Brücken zu schlagen zwischen unterschiedlichen Traditionen wie Körperübungen und Selbstreflexion oder Raja-Yoga und westlicher Psychologie. Nutze die Möglichkeit, am tiefen Wissen, der fachlichen Kompetenz und der jahrzehntelangen Erfahrung in den Bereichen der Psychotherapie, des Yoga und der Meditation von Shivakami teilzuhaben.

Seminare mit Shivakami (Auswahl Frühjahr 2019)

Yoga Vidya Allgäu

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Ayurveda und Yoga helfen gegen Stress

Positiver Stress kann ein Motor unseres Lebens sein, wenn er uns motiviert und unsere Kreativität fördert. Stress erfordert von uns eine zusätzliche Energie zur Bewältigung. Er kann eben auch als quälend und bedrohlich empfunden werden, wenn die Anforderungen unsere Kräfte übersteigen.

Die Grundlage einer guten Stressbalance ist ein gesunder, leistungsstarker und ausgeglichener Körper und Geist. Im Ayurveda ist das körperliche, psychische und geistige Gleichgewicht die Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.

In einer ayurvedischen Behandlung wird in einem Diagnoseverfahren festgestellt, welcher Konstitutionstyp du bist, das heißt welches deine Urnatur (Prakriti) ist und ob du in einer Dysbalance deiner Bio-Energien

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Ayurveda und Winter

Vor einigen Tagen hat es zum ersten Mal in diesem Jahr in Bad Meinberg geschneit, was für kleine und große Kinder eine riesengroße Freude sein kann.

Für unseren Körper und den Geist ist diese Jahreszeit jedoch oftmals eine Herausforderung. So kann es hilfreich sein, einige ayurvedische Ideen zu bekommen, wie du dich in Balance halten kannst.

Zwei Phasen des Winters gibt es im Ayurveda. Die erste, auch Hemanta Ritu genannt, welche von Oktober bis etwa Weihnachten dauert, ist besonders stark von Vata (rau, trocken, kalt) geprägt. Agni, unser Stoffwechsel, ist in dieser Zeit ziemlich kraftvoll, da es durch den kalten

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Dhanvantari – der Gott des Ayurveda

In der hinduistischen Mythologie gilt Dhanvantari als Arzt der Götter, Ursprung und Beschützer aller Heilkunst sowie Ahnherr des Ayurveda. Bereits in den ältesten Schriften, den Veden und den Puranas, wird Dhanvantari als Inkarnation von Vishnus erwähnt. Am dreizehnten Tag nach Vollmond des Monats Kartik, ein Monat des hinduistischen Lunisolar-Kalenders, wird sein Geburtstag gefeiert.

Dieser Tag bietet eine gute Gelegenheit zu Dhanvantari zu beten, um Heilung und Segnungen für die Gesundheit zu bitten – für sich selbst und für andere. Dargestellt wird Dhanvantari als junger attraktiver Mann in gold-gelbe Gewändern, die die Sonne und das Leben symbolisieren sollen. Dhanvantari hat vier

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Weltvegantag

Heute findet der offizielle Weltvegantag statt. Seit 1994 wird der Welt-Vegan-Tag, jährlich am 1. November, international gefeiert.

In vielen Städten und Orten gibt es vielfältige Aktionen, wie z.B. Aufklärungs- und Infostände über Missstände in der Nutztierhaltung, Koch-, Back- und Verkostungs-Veranstaltungen und vieles mehr.

Verschiedene Gruppen, Bündnisse und Events wollen dabei auf positive Aspekte der veganen Lebensweise und des Veganismus aufmerksam machen und zum Mitmachen inspirieren.

Wissenschaftlich erwiesen ist eine rein pflanzliche Kost gesund, die sogar auch ziemlich köstlich schmecken kann.

Die Academy of Nutrition and Dietetics, AND, eine Ernährungswissenschaftler-Organisation der USA, meint:

„Gut geplante vegane und andere Formen der vegetarischen

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Rezept: Zimt-Karotten

Das Gewürz Zimt, auch unter dem Namen Kaneel (französich: cannelle, Röhrchen) bekannt, erinnert die meisten an Weihnachten und weihnachtliches Gebäck.

Warm, intensiv, süß ist der Duft von Zimt und hat eine leicht holzig-erdige Note. Aber nicht nur in der Weihnachtszeit kann Zimt verwendet werden. Zimt hat vielfältige positive Wirkungen.

Zimt

• wirkt antibakteriell, durch den hohen Gehalt an ätherischem Öl
• ist gut gegen Blähungen und krampflösend
• senkt den Blutzuckerspiegel und stärkt die Nerven
• wirkt schleimlösend und schmerzlindernd
• kann appetitanregend und belebend wirken
• fördert die Durchblutung

Eingesetzt kann Zimt also u.a. bei Beschwerden im Magen-Darm-Bereich, Nebenhöhlenentzündungen, Erkältungen, Appetitlosigkeit, Schwächegefühl und Bronchitis. Auch

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