10 Ayurveda-Tipps für eine sattvige Routine

Hell, ausgeglichen und freundlich – das Sattva-Prinzip beschreibt den Zustand der Harmonie in Körper und Geist. Gerade in der Gesundheitslehre des Ayurveda finden sich nützliche Tipps, um in Balance zu kommen und in Einklang mit seinem Wesen zu leben. Dazu hier 10 Tipps aus dem Ayurveda, die dir helfen, eine sattvige Routine zu etablieren.

So hilft dir Ayurveda, eine sattvige Routine zu schaffen

Alles Tun in der Yogalehre strebt zunächst hin zur Harmonie, dem Zustand zwischen trägem Stillstand und rasender Unruhe. Diese reine und helle Eigenschaft der Harmonie wird Sattva genannt und wird auf alles, was wir in der Natur

Der Beitrag 10 Ayurveda-Tipps für eine sattvige Routine erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Ayurveda Augenpflege: 10 Tipps für strahlende Augen

Im Ayurveda gibt es diverse Anwendungen zur Augenpflege und -gesunderhaltung. Diese lassen sich jedoch zum Teil nicht ganz so einfach allein zu Hause durchführen. Deshalb möchte ich dir ein paar einfache, teilweise wirklich simple Methoden vorstellen, mit denen du deine Augen pflegen oder entlasten kannst. Es sind auch einige alte Hausmittel darunter, die du vielleicht noch von deiner Oma kennst.

Augenpflege ist ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Tagesroutine. Die Augen werden im Ayurveda dem Pitta-Dosha zugeordnet, dem feurigen Element. Und so gilt es, die Augen vor Hitze zu schützen und bei Bedarf mit kühlenden Substanzen auszugleichen.

Am bekanntesten

Der Beitrag Ayurveda Augenpflege: 10 Tipps für strahlende Augen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Vamana – Das Ayurvedische Erbrechen

Vamana, auch als künstliches Erbrechen bekannt, ist die beste Behandlung für Krankheiten, die mit der Kapha-Konstitution in Beziehung stehen. Da sich Kapha in der Brustregion befindet, kann man es leicht auf dem oralen Weg ausscheiden.

Die Vamana-Therapie ist eines der fünf Behandlungsformen der ayurvedischen Panchakarma Kur, um den Körper zu entgiften und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Mithilfe von Vamana wird die Verdauungs- und Stoffwechselleistung gesteigert und die Alterungsprozesse werden verzögert. Es verbessert die Intelligenz, Fruchtbarkeit und sexuelle Kraft. Stärkt die Sinnesorgane und die Gesichtsfarbe wird klar.

Indikationen für Vamana

Der primäre Zweck von Vamana ist die Regulierung von

Der Beitrag Vamana – Das Ayurvedische Erbrechen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.